自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
原創 實磊 劉亮和黃楓都住在北京西三環，是房改前單位分的房子，雖然老點兒，但地點好，西面是體育場、購物商城，東面是所學校，南面臨近地鐵，北面是部隊的醫院，老同志都不愿換新房搬出去住。他倆是對門鄰居，一起住這兒二十多年啦。 說起劉亮和黃楓，他倆也算有緣，90年代初，兩人同時間調進北京，劉亮從A省來，黃楓從B省來，調進剛組建的一家金融機構，兩人在不同的部門當處長。后來劉亮憑著筆頭子硬連連提升，到退休時，劉亮己是正局級，黃楓才是副局級調研員。他們雖是鄰居，劉亮住四室一廳，黃楓住三室一廳，整整差30平米。黃楓心里那個氣呀，憑什么呀？ 黃楓這人有兩大毛病，一是嫉妒心強，二是好沾光。據魯迅先生說，這是劣根性的，老祖先傳下來的。 誰當國家主席他管不著，他就看不慣他身邊的人比他強。劉亮提副局時黃楓找領導鬧過，他說：“我們一個文件調進北京，憑啥提他不提我，他不就會寫篇文章嗎？”領導給他解釋，你的群眾票數沒過半數，說明有一定差距。努力吧，這趟班車趕不上，坐下班吧。可一步跟不上，步步跟不上，分房時他就成了劉亮的對門房，而不是上下房。黃楓看見劉亮心里就來氣。劉亮倒無所謂，挺大度的，還請黃楓吃飯，寬他的心。劉亮有時出差回來還給黃楓帶回點兒土特產。黃楓嘴里說著謝謝，心里卻想：“當局長啦，有人巴結你，吃不完盡管拿來。”有兩次劉亮出差回來沒給黃楓東西，他就心里暗罵：“奶奶的，這兩次受賄的東西肯定好，舍不得啦。” 劉亮副局提正局時，黃楓的職務還沒有動。黃楓那個恨啊，就舉報劉亮。舉報他給領導送禮，舉報他下鄉受賄。當然是匿名舉報。組織部挺重視，來單位作了調查。第一條查無實據，第二條到有關省里了解，省里說劉亮是好干部。四川省說，他大地震時來汶川救災，自己拿兩萬元救助災民。浙江省說，有次來杭州，給他送盒茶葉，他走時留下500元錢，我們不收他不要茶葉。他本人倒挺實在，寫情況說明，他說自己確實有對自己放寬標準的地方，如:出差有時住宿超標準，吃飯沒交飯錢，有時接受下級土特產也沒給錢，這些都是沒有按黨員標準嚴格要求自己，并要求組織嚴肅處理，并以此警示干部。組織部認為這是個可以重用的干部。沒有延緩提拔，而且由宣傳部門換到了組織部門。這次舉報，黃楓的目的沒有得逞，但他也嘗到了甜頭。雖是匿名信，領導也猜出個八九不離十。考慮黃楓工作年限較長，沒有大功，也沒大過，在單位和諧穩定，給他提了個副局級調研員。黃楓心里有了些許安慰。 …… 轉眼到了退休年齡，劉亮比黃楓大三個月，先辦的手續，上半年辦的，黃楓是下半年辦的。正部、副部退下來一塊散步;正局、副局退下來一塊下棋。退下來后，劉亮整天樂哈哈的。他們居家旁邊有個街道圖書館，劉亮不斷邀黃楓去下棋。 劉亮棋藝不精老輸黃楓，黃楓說:“你連輸三局就得請客。"劉亮說:"沒問題。中午我們就到旁邊匯賢府吃山東小米粥，武大郎燒餅。"劉亮挺高興，黃楓也挺高興。黃楓心想:"你是正局，退休工資也比我高，這飯就該你請。" 一年后，劉亮帶老伴出國了，他兒子在美國留學，博士生畢業后在美國工作，還找了個洋媳婦。他走后，黃楓心里空落落的，出門關門看一眼他的家門，心里真不是滋味兒。"奶奶的！他憑啥有個好兒子？我兒子上個二類大學，還是到湖南去上，畢業后求爺爺告奶奶，安排到系統內，還得下基層。憑啥好運都到他家。"黃楓越想越氣，有次晚上散步回來，就朝劉亮鎖住的門踢了兩腳，老伴兒直罵他是神經病。 劉亮倒是對黃楓挺好，每次從美國回來，總給黃楓捎盒巧克力糖或無糖咖啡等小禮品，黃楓很高興地笑納啦。有一次劉亮沒給黃楓捎東西，黃楓就在心里犯嘀咕:"這次咋沒給我巧克力呀，奶奶的，真小氣！"劉亮的老伴第三年去美國就再沒回來，聽說孩子給她辦綠卡啦。劉亮倒是年年去客居幾個月，然后回來。黃楓問劉亮:"嫂子咋不回來？"劉亮說:"帶孫子回不來。"黃楓說:"你咋不陪她？"劉說:"我住不慣，語言不通，出門是聾子、瞎子、啞巴…哪有在北京方便呀。"不過劉亮在美國住住，回來洋多啦，衣服、鞋子、帽子、襪子全是名牌，黃楓是又羨慕又嫉妒。黃楓對劉亮說:"你下次再去給我捎件T恤衫吧？"劉亮說:"好咧。"去年劉亮回國真給他捎回來一件，還給他老伴兒買個包包，是MK。他老伴兒高興得合不攏嘴兒。老伴兒要給錢，劉亮說:"要啥錢啊，遠啦，咱是近鄰，你們天天給我看門哩。"夜里睡覺時，老伴兒掐黃楓一下，說:"咱這鄰居多好啊，以后不準踢人家門啦。"黃楓悶頭睡覺沒吭聲。 退休后的第八個年頭，黃楓的頭發全白啦，有一次染發用的便宜染發膏，頭皮燙壞了，有幾塊頭發索性全沒了。而劉亮的頭發烏黑。黃楓想:"這貨在國外用的染發膏就是好，讓他帶回來點。"黃楓問劉亮:"你用啥染發膏？"劉亮說:"我頭發從來不染。"黃楓驚訝極了："原裝啊！咱們都快奔七啦，你頭發咋那么好？"劉亮說:"我爸媽頭發好，可能有遺傳因素吧。"黃楓心里那個氣啊，心想:"他咋有那么好的遺傳，我的爹媽遺傳我啥啦？都說，頭發好，腎功能好，看劉亮這頭發，找個小媳婦還不成問題。我吶，兩年前都性無能啦。"黃楓那個恨吶…… 劉亮70歲那年從美國回來，帶回來個漂亮洋姑娘，一進家屬院，真是春光滿院。個子不高不低，小巧玲瓏，面如桃花象韓國姑娘，彬彬有禮象日本姑娘，開朗活潑象法國姑娘……大家打個招呼也不敢多打聽，說是他孫女吧，前年他兒子回來帶回個男孩才8歲呀？不是的，他沒有孫女。那姑娘很少出門，有時晚上劉亮帶她到附近公園散步，有人看見，那姑娘在公園親吻劉亮。黃楓是近鄰，好奇心又重，自那女孩住下后，他就特別關心，經常在門口偷聽他家動靜，一聽，還真聽出了問題。 劉亮這個老不死的，叫那姑娘安娜麗沙，有時叫親愛的，晚上支使她給他洗腳，給他按摩…有天晚上黃楓聽的真真的，劉亮說:"親愛的，今天我寫的文章打印好了嗎？"安娜麗沙嬌滴滴的說:"好啦。"劉亮說:“麗沙真乖，來，親一個"。安娜麗沙走過來，兩人抱在一起，親得吧吧響。黃楓在門外又急又恨。急的是他也想親安娜麗沙，恨的是劉亮老啦，還有這艷福。都說退休一毬樣，這哪兒一樣？ 晚上黃楓咬著牙給老伴說:"氣死我了，我要舉報他。"老伴問:"舉報誰？"黃楓說:"能是誰？對門鄰居。舉報他重婚罪。"老伴說:"你別再作孽啦，鄰居對咱多好。興許人家僱用的洋保姆哪，這年頭，這種事兒多啦，誰管哪？""誰管？有人管。他是黨員，是局級干部。習主席說，反腐不留死角。我先給單位反映，單位不管，我舉報到中紀委去。" 單位收到匿名信后，真作了一些調查，這種事情沒法深入調查。女方不告，同居在一套房子，也不能就說有性關系呀？即使有人看到散步親吻啦，聽到屋內有調情聲音啦，也不一定有問題呀？況且是一面之詞，被告如果不承認呢？唯一值得提醒的是，中國人帶外國人回家居住，居住期間，應當向公安派處所備案。于是單位老干局就與居委會溝通，讓居民委員會通知劉亮按規定速辦此事。居民委員會通知了劉亮，劉亮答應:"好咧。"這事兒就到此結束了。 兩星期后，沒有任何動靜，黃楓看劉亮仍然逍遙法外，那個急啊…晚上他聽到劉亮屋里有說有笑，還蹦嚓嚓地跳舞，愉快地唱巜莫斯科郊外的晚上》，黃楓恨不得把他的門撞開，把他倆全抓走，可他沒這個權力呀。黃楓狠下心來，第二次寫了實名舉報信，單位包庇他，黃楓這次直接寫給中紀委。中紀委與單位聯系后，很快就來人找黃楓了解核實了情況。了解后中紀委同志會同單位紀監委把劉亮約到單位核實情況。劉亮一聽，哈哈大笑，連聲說:“誤會！誤會...那是個智能機器人，孩子為孝敬我，怕我一個人在家寂寞，在日本給我訂做的。我回來時，給中國大使館安保處備過案，在機場我出關時填過報關單。到家后我怕驚動左鄰右舍，就誰都沒講。她很少出門，就晚上陪我散步時出去過兩次。"中紀委和單位的領導聽罷鄰居的陳述，又一起來到劉亮家里，為智能美女驗明證身。來到鄰居家門口，鄰居用手機給安娜麗沙指令，安娜麗沙打開門，給每位領導行禮問好。領導們都驚呆了，安娜麗沙不僅漂亮大方，禮貌周全，而且和真人沒什么兩樣。領導看完安娜麗沙的所有證書和報關單，又和安娜麗沙交談幾句。劉亮對領導講這是機器人的第三代產品，仿真生活服務型的。她可以幫我打字，做飯，清潔房間，對話唐詩宋詞，也可以陪我散步聊天。單位紀監委的一位年輕人問:"可以陪你睡覺嗎？"劉亮回答:"當然可以呀。你設定好溫度，冬暖夏涼，以你舒服適應為好，但她不具備性功能。那樣的智能機器人到2050年可能出現，那時候世界性的家庭組織結構都將會被打亂。"調查完畢，劉亮又指令安娜麗沙給諸位客人作了茶藝表演。安娜麗沙笑意寫在臉上，手腳有條不紊，燒水，洗茶，泡茶，親手將茶香四溢的茶水送給各位領導。大家第一次被智能美人服務，又激動又感動，心里洋溢著末來的美夢。 與劉亮和安娜麗沙告別時，劉亮發出指令，與各位領導擁抱告別，安娜麗沙非常大方的用西方禮節與諸位擁抱再見。 從劉亮家里出來，中紀委和單位領導交換一下意見，都認為:劉亮是最時尚的退休老人，無性智能機器人陪伴老人很正常，等于買個服務性高級電腦，這沒有什么問題，解決了為空巢老人服務的危機，說不定這是今后的發展方向。 這些都是黃楓隨后才聽說的，當時領導在劉亮家的情況黃楓一點都不知道。黃楓舉報后還暗自慶幸，劉亮家的好日子算過到頭了。就在中紀委同志到劉亮家的第二天早上，黃楓聽見鄰居家里響動異常，黃一看時間才早上5點半鐘，他起床拉開電燈，從大門貓眼往外一睢，發現劉亮和安娜麗沙正拉著旅行箱往外走哪。不好，他們要跑。黃楓趕忙撥通了中紀委向他了解情況的同志的電話，報告了這一情況。那位同志還沒起床，就回一聲:"知道了"，便掛斷了電話。 早上八點鐘，中紀委同志給單位領導溝通后，就到黃楓家里，按規定他要向實名舉報人反饋情況。黃楓說:"你可來了…"就拉著中紀委同志去看劉亮家緊鎖的門和門上的字條。門上用宣紙寫著一首詩: "瓦爾登湖深水潭， 童心末泯耍猴玩。 詩文讀給小鹿聽， 清風明月伴我眠。 泥淖不染青蓮身， 百花傳書留人間！" 黃楓對中紀委同志說:“跑啦吧，瓦爾登湖在哪兒？準是坐飛機跑啦，我早上給你打電話時要追，還追得上。"中紀委同志說:"追啥呀，去哪兒是人家的自由。走，到你屋里說去。"坐在黃楓屋里，中紀委同志先肯定了黃楓舉報的警惕性和積極性，又說，但是劉亮沒有犯重婚罪，安娜麗沙是個智能機器人，服務老人的機器人。劉亮出走前也給我們講了，我們是同意的。他想躲一躲，他怕智能機器人一暴露，大家都來看智能美女，他就沒有了平靜的生活。他正在寫一本書，寫一本拷問人性的書。 中紀委同志話一講完，黃楓胸口一陣憋悶，憋悶后緊接著是陣痛，黃楓的心痛病又犯了。中紀委同志要送他去醫院，他說:"不用，我有藥，吃點兒，休息一下就好了。" 中紀委同志走了，黃楓喝兩粒舒心丸躺在床上，心里一陣難受，流下兩行老淚，心中五味雜陳難以名狀…心病還需心藥治，他的病在自己，一輩子啦，犯過多次啦，都沒治好。退休前，單位有人背后都叫他黃瘋子，看來這次他真要被氣瘋了！ (本文系短篇小說，人物事件純屬虛構，閱讀只當笑談，切莫對號入座。) +10我喜歡
作者：佚名的亂碼 老一輩人常講“舍得"。我們九零后善于互相分享。 那么時間再往前，可能又會迸發出新的解釋，不過，詞語的核心意思并沒有改變，舍一些物質，得一些品質，甚至于一些難以預料的美好。 01 在青蔥的校園時代，我們互相幫助，有從借橡皮開始的友誼，有從玩笑開始的戀情，更平常的是從教學中獲得的知識。 我們的老師，辛辛苦苦在備課，站在講臺，一尺天下。作為學生的我們，只要有一絲尊重，課堂氣氛就會變得異常美好。 上帝給予的就是你渴望的智慧。 02 初入職場的新手，沒有經驗，底氣，面對高于自己的現狀或者領導，同事，難免沮喪落寞，甚至于會夸大自己的處境，消極情緒蔓延不已。 可是，如果我們能放下一些自尊，學著虛心接受意見，學會成長，學會努力提升，那么，那些非議，那些無聊，就是過往云煙一般。 最后所收獲的就是高標準的自己。 03 建立家庭，為人父母，我們舍得的東西可太多了。 所謂的青春愛好，時間皮囊，都化為一腔熱血澆灌在孩子身上。哪怕時間褪去，也覺得自己努力過。 收獲的就是聰慧的孩子，靈氣的未來，生活的新夢想。 驕傲不再是自己的標簽，它屬于下一代。 04 更多更多的場景下，舍去與獲得層出不窮。我們總想著利用一些換取另一些，但是，抱著這樣想法的人最終得到的只是悲憫的可憐。你太過于關注獲得的含義了。 我們為什么喜歡君子？因為君子從來不說他們是君子，清新飄逸，灑脫自然，一切發生，都有定數。 我們應該從更高層面去看待“舍得”。也許，只有高規格實踐，才會得到接地氣回報。 舍得的含義在不同人嘴巴中差如云泥，有功利性的，有理想性的，有社會普遍性的，而我覺得應該包羅所有。 任何一個詞語都有不同層面的功能，也會在不同層面發生作用，自然會有在不同層面的詮釋。 集合所有的含義，就是舍得。 +10我喜歡
作者：飄 人生是一條河，時而風平浪靜，時而激越奔騰。為了不讓生活留下遺憾和后悔，我們應該盡可能抓住一切改變生活的機會。 人生就像窗外的天氣，充滿了不可預測的雷雨、暴風。 要想在處處危機四伏的人生海洋中乘風破浪，航行到勝利光明的彼岸，就必須防患于未然。 《論語-衛靈公》上有句話說：人無遠慮必有近憂。 意思是人一直沒有長遠的考慮，那憂患一定近在眼前，做到居安思危，那么在危險降臨時，才不至于手忙腳亂，才不至于一敗涂地。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在平時生活中，做到這十個“不要”，你的人生就會少一些遺憾。 一、不要看不起任何人 “梅花優于香，桃花優于色”，每個人都是獨立的個體，都有自己的個性和優點。不要看不起任何人，要善于發現別人的長處。 他可能沒你會掙錢，但他比你會理財;他可能沒你成績好，但他比你機靈;他可能沒你知識淵博，但他比你會做人。 三人行，必有我師焉。即使做一個乞丐，也需要有勇氣。換做是你，未必能放得下面子。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 二、不要等到失業了，再來悔不當初 工作是生存之本，也是一個人能力得以發揮，價值得以體現的方式。 不要幻想著找一個“錢多，活少，離家近”的美差。現實是：沒有哪個工作不辛苦，沒有一處人事不繁雜。 埃克.拉寒爾在《麥肯錫卓越工作方法》說到：我們的工作，其實就是通過不同的手段，達到解決問題，實現目標的過程。在這個過程中，選擇好的方法至關重要。 做好本職工作，能自動自發將你的工作延伸，是立身之道。一個人只有在工作中感到快樂，為自己的幸福而工作，才能達到自身的完善。 三、不要舍不得付出 付出不一定有收獲，但不付出一定沒有收獲。所以，要想得到，必須先要付出。 魯迅說過：偉大的成績和辛勤勞動是成正比例的，有一分勞動就有一分收獲。日積月累，從少到多，奇跡就可以創造出來。 付出微笑，收獲微笑。付出愛，得到愛。種瓜得瓜種豆得豆，沒有在春天付出，就別想在秋天收獲。 世上沒有不勞而獲，坐享其成的好事。 四、不要等到需要了，才想起朋友 人與人的關愛是相互的。朋友有事需要幫助了，你能幫就幫，不要袖手旁觀。 狄更斯說：世界上能為別人減輕負擔的都不是庸庸碌碌之徒。 與人為善，樂于助人，別人會回報你的善意。等到你有需要了，別人自然也會向你伸出援手。 不要等到自己有需要了，才想起要找朋友幫助。沒有誰有義務幫助一個平時對人漠不關心的家伙。 希臘有句諺語說的好：那些不幫助別人的人，落在困難之中，是不能得救的。 贈人玫瑰，手留余香。幫助他人就是幫助自己。 五、不要停止學習 這個世界瞬息萬變。只有不斷學習才能不被社會淘汰。 這也不會，那也不會不可怕;這也不想，那也不學才是無藥可救。 古今中外那些成功人士無一不是勤奮學習。李嘉誠能夠成為華人商業領袖，絕不是偶然的。他的一生都在學習。現年他90多歲了，每晚看書半小時。 《共好資訊軍規.三十條生存法則》有這樣一段話： 上去或者出去知識企業中的一切都與學習相關，所以生存的第一要義就是學習和理解。懶于學習的人，實際在選擇落后，實際是在選擇離開。 多學習，就會多一樣生存的技能，少一次求人的機會。活到老，學到老。學習讓人更有競爭力。 六、不要拖延 拖延是一種普遍存在的現象。 一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。明明知道自己有那些事要及時做，必須做，卻偏偏喜歡拖延。 嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現強烈的自責情緒、負罪感，不斷地自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。 辰格在《戒了吧!拖延癥》里說： 一次又一次的拖延，一次又一次的錯過，人生的差距，就是這樣被拉開的。如果很多事你在第一時間就去做了，沒有拖延，沒有浪費時間，現在的你會在哪里? 再談過去，已經沒有意義。從這一刻起，你應該明白：拖延是生命的竊賊，它會在不知不覺中盜走你的熱情，偷走你的機會，碾碎你的夢想，扼殺你的愛情。原本可以絢爛一世的人生，會在拖延中變成一具丑陋的空殼。 今日事，今日畢。立即行動永遠是最有效的執行力。 七、不要等到失敗時，才記起別人的忠告 《狐貍和烏鴉》的故事家喻戶曉，童叟皆知。世人往往和烏鴉一樣喜歡聽信美言贊語，卻不愿意傾聽勸諫和忠告。 贊賞的話總是美麗動人，可是它容易讓人迷惑，讓我們忘乎所以。 一則寓言故事講到了老板給員工的三個忠告： 1、不要試圖尋找不可能的捷徑，世上沒有便宜的事，只有腳踏實地才是最好的方法....無論做何事。 2、不要對明知不是好事的事過分好奇，有可能你會因此而喪命。 3、不要在沖動時做任何決定，否則這個決定就有可能會成為你一輩子的遺憾。 忠言逆耳利于行。在生活中，我們要善于傾聽別人的忠告，讓我們免于失敗。 八、不要隨意承諾 在做出承諾前要先想到兩件事：第一，這件事能不能做，第二，這件事我能不能做到? 不能做的事不要做，不能做到的事不要承諾。要做到量力而行，力所能及。 一旦對某個人或某件事做出承諾，就一定要竭盡全力去完成。不然會失去別人對你的信任。 富蘭克林說過：失足，你可以馬上恢復站立;失信，你也許永難挽回。 古人云：誠信乃為人之本。承諾別人的事要說到做到，既能樹立自己的威信，也是對他人的尊重。 九、不要等到健康沒了，才知道珍惜生命 身體發膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。 生命屬于我們只有一次，它是神圣而寶貴的，它是短暫又脆弱的。珍惜生命就是珍惜今天。 珍惜生命，從自我健康做起。保持健康要做到以下幾點： 1、樂觀的心態。積極樂觀的心態至關重要，有利于減少生活和工作的壓力。 2、充足的休息。休息有助于松弛神經與恢復體力。 3、適量的運動。體育鍛煉是保持身體健康的重要因素。 4、均衡的營養。要達到營養均衡，就需要注意日常飲食的習慣，做到合理搭配。 羅曼.羅蘭說：世界上只有一種英雄主義，那就是了解生命而且熱愛生命的人。 生命是美麗的，那是自然會給人類去雕刻的寶貝。保持健康，珍惜生命，是對父母的珍愛，也是對生命的敬畏。 十、不要不理財 在自己有能力時規劃你的未來。吃不窮，穿不窮，不會理財就受窮。 想得好是聰明，計劃得好更聰明，做得好才是最聰明又是最好的。你的今天取決于昨天的決策，你的明天取決于今天的決策。 一生能夠積累多少財富，不取決于你能夠賺多少錢，而取決于你如何投資理財。錢找人勝過人找錢，要懂得錢為你工作，而不是你為錢工作。 沃倫巴菲特說的好：開始存錢并及早投資，這是值得養成的好習慣。 合理的配置自己的資產，無論是對個人還是家庭是很有好處的。它會讓你獲得物質與精神的雙重滿足。 不要等到生命遲暮，才想起要熱愛生活。生命在于你怎樣去引發和創造。 人生是一條河，時而風平浪靜，時而激越奔騰。為了不讓生活留下遺憾和后悔，我們應該盡可能抓住一切改變生活的機會。 作者簡介：飄，富書專欄作者，愛生活，愛運動，愛旅行。用文字記錄生活的點滴，堅持做更好的自己。 +10我喜歡
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